Se curăță ananasul de coajă și se taie cubulețe. Se curăță papaya de coajă și de semințe, se taie…

Morcovii se curăţă şi se taie rondele, care se pun în blender. Lămâia se stoarce, iar sucul de lămâie…

Lămâile se storc. Merele se curăţă de cotoare şi se pun în blender, împreună cu sucul de lămâie, kiwi,…

Ananasul se curăţă, se taie bucăţi şi se pune în blender. Se storc lămâile, iar sucul lor se adaugă…

Spanacul se spală şi se taie codiţele. Se introduc toate ingredientele în blender: spanacul, bananele, …

Nectarina fără sâmbure, căpşunile, laptele şi iaurtul se pun în blender. Se porneşte blenderul şi se…

Se stoarce o lămâie. Se stoarce un grepfrut roşu. Se taie un ananas. Din el se va folosi un sfert, pe care…

Se storc portocalele. Se vor folosi atât zeama de portocale, cât şi pulpa. Se decojeşte mango şi se îndepărtează…

Portocalele curăţate, fructele de pădure, sucul de lămâie şi gheaţa se pun în blender şi se amestecă…