Sardine cu suc de lămâie şi portocală la cuptor
Mod de preparare
Sardina se curăţă de solzi şi intestine, se spală foarte bine cu apă rece, se presară cu sare şi se lasă pentru 30 de minute.
Apoi sardinele se aşează într-un vas termorezistent uns cu ulei.
Peste peşte se adaugă pătrunjelul tocat mărunt.
şi usturoiul tăiat feliuţe subţiri.
Se presară oregano şi piper şi se "îneacă" peştele cu sucul de lămâie şi portocală.
Se stropeşte cu ulei de măsline.
Vasul se bagă în cuptorul preîncălzit la 200 grade timp de 20-25 de minute.
Să continuăm să ne detoxifiem cum ne provoacă Mitinita.
